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  假如你总在忧虑吃下去的食物是不是够健康，世界卫生安排每年更新一次的健康食物榜无疑是最正版的参照。每年最新榜单，初次为食物们划分了派系。

  木瓜榜首次替代苹果，当选为健康生果的榜首名，这得益于木瓜酵素的发现。木瓜酵素可协助人体分化肉类蛋白质。消化科专业的人主张饭后吃少数木瓜，以协助肠道消化难以吸收的肉类，对防备胃溃疡、肠胃炎、消化不良等也成效明显。

  红薯前两年一向游走在排行榜边际，本年总算排在了榜首。专家解说说，是因为红薯中的化学物质含量下降，纤维含量在近年内大大提高。

  最令人惊奇的，莫过于在零食榜的最终一位赫然写着——猪肝。猪肝中除含有很多的蛋白质，还赋有丰厚的矿物质钙、磷、铁和维生素A、B1、B2等。中医则以为，猪肝有明显的明目成效。

  食用油排行榜和上一年简直相同。橄榄油、玉米油和米糠油都含有很多不饱和脂肪酸，能协助铲除人体血管壁上的胆固醇，有助于防备高血脂、动脉硬化及冠心病。