有“补血果”之称的生果桑葚，是在现在生果中含有天然铁最丰厚的一种食物，多食物桑葚不但能协助补血，还有美容的作用。

  民间熟知的补血食物龙眼肉即桂圆肉，每到夏日就有新鲜的龙眼上市。龙眼含有维生素的A，B，葡萄糖和蔗糖等，并且具丰厚的铁质。龙眼汤，龙眼酒等食物，适当引荐孕妈妈和产妇食用，是不错的补血照料唷！

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